arch (of a foot)

高足弓：会有不正常的内旋（脚掌朝内）动作，高弓足的人站立时，可以感觉到身体的重量较集中在双脚的外侧或前脚掌与脚后跟、脚底内侧的脚弓较明显等，因此又称为“空凸足”。 原因：先天遗传，高弓足的人由于脚背上的韧带过紧或骨骼变形，导致跟骨与脚趾的弧度增加 症状：高弓足的人走路成外八字状，0形腿、不耐站、跟骨容易受伤、长骨刺，脚底韧带容易发炎、脚底容易长茧。高弓足则较缺乏该有的吸震能力，使足部承受相当大的压力，且分布集中在脚后跟和前脚掌。常伴随的问题包括：腰酸背痛、足底筋膜炎、蹠骨炎、肩颈酸痛、槌趾短脚、脊椎侧弯及斜肩等现象。走路时膝盖内侧夹在一起(膝盖外开磨内侧)，久而久之也会形成膝关节疼痛。随年龄增长，造成退化性关节炎、退化性髋关节炎等。高弓足易造成凸腹驼背，使外表仪态上不优美。

低足弓：又俗称“鸭母蹄”，简单来说，扁平足就是患者脚内侧的纵弓出了毛病而引致脚弓下塌。扁平足的人站立时，会感觉身体的重量集中在双脚的内侧部位，脚底内侧的脚弓较不明显或消失、脚后跟的跟骨往外倾斜等。扁平足在分类上亦可以分为：先天性扁平足，后天性扁平足，僵硬性扁平足。 原因：扁平足的发生以先天性为主，后天乃由双脚使用过度，韧带断裂(运动伤害)，久病卧床而肌肉萎缩，体重过重负荷增加所致 症状：扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，脚跟很容易受伤。鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损。扁平足常见伴随的问题有：脚底疼痛、拇指外翻、足底筋膜炎、阿基里斯氏肌腱炎等。 扁平足的人因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响，使膝盖内弯，导致功能性长短腿，进一步影响骨盘，使大腿及骨盘架倾斜旋转，使骨盘或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致歪斜。常听到扁平足的人抱怨走路无法走太久，如果长期行走或过度运动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。

正常足弓：走路奔跑时不会出现明显的内外翻